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如果忘记了平板上的Apple ID账号或密码，可以按照以下步骤操作来找回或重置。
1、找回Apple ID账号：
* 打开平板的“设置”界面。
* 点击“iTunes Store与App Store”选项。
* 点击最上方的“Apple ID”部分，查看当前登录的Apple ID账号，如果忘记了账号，可以尝试使用其他方式找回，如通过注册时使用的邮箱或手机号。
2、重置Apple ID密码：
* 打开平板的“设置”应用。
* 选择“iTunes Store与App Store”选项。
* 点击“密码设置”或“忘记Apple ID密码”。
* 根据提示输入Apple ID账号，然后选择重置密码的方式，可以通过邮箱或安全问题找回。
* 按照指示操作以重置密码，如果选择了邮箱找回，请确保登录注册Apple ID账号时填写的邮箱地址，查看邮件并确认操作以完成密码重置。
* 完成上述步骤后，即可使用新的密码登录平板上的Apple ID账号。
如果以上方法无法解决问题，或者不记得曾经注册过Apple ID账号，建议联系苹果官方客服寻求进一步的帮助和指导，如果平板不是苹果的，那么注册ID账号的步骤可能会有所不同，建议参考相应品牌的官方指导或联系客服获取帮助。
在进行任何操作之前，确保连接到安全的网络，谨慎对待任何涉及个人信息和账户安全的事项。